Smoothie 70% verduras e 30% frutas
. 1 1/2 copo de água
. 1 cabeça de alface
. 4 talinhos de aipo
. 1 maço de espinafre
. 1 maçã picada
. 1 pera picada
. 1 banana
. suco de 1/2 limão
. coentro a gosto
Coloque o alface no liquidificador com água. Misture até que fique uniforme. Acrescente o espinafre, o aipo, a maçã, a pera e bata novamente. Coloque o coentro no final, com a banana e o limão.
