~ le soin d'avoine, un allié ventre plat, un aliment minceur bénéfique, qui rassasie fortement, capte des graisses, favorise le transit intestinal ~
~ la valériane ~ S'il est une plante qui agit sur la qualité de nos nuits, c'est bien elle! Plus précisement sa racine. Elle est connue pour ses vertus sédatives depuis l'Antiquité. ~
[notes]
