Smoothie = macio. Huuummmm!!!
morangos pertencem à família das Rosáceas, a mesma família das rosas, maçãs, peras e cerejas.
des pommes, c'est bon pour nos os.
nager au moins 30 minutes, 3 fois par semaine.
incorporate yoga into your weekly fitness routine at least 3 times a week and alternate days with at least 45 minutes of cardio.
só depois de ter criado um lastro cardiovascular, o organismo pode passar a desenvolver um trabalho muscular localizado.
condimentos, uvas, pimentas ~ ácidos fenólico e hidroxicinâmico - bloqueiam as enzimas necessárias ao crescimento das células cancerosas.
O primeiro princípio da segurança alimentar é não ser envenenado. / Cuidar da saúde é a nossa maior contribuição ambiental.
beber água!!! ~ pele mais macia, órgãos internos trabalham com menor sobrecarga, corrente circulatória beneficiada.
évitez l'assise prolonguée.
un yaourt toutes heures.
o desempenho físico proporciona outra postura mental e emocional.
wraps - quiabo, ricota, cenoura, abobrinha, pepino, tomatinhos
vitamine C ~ acteur essentiel de notre système immunitaire, elle intervient dans les mécanismes de réparation de l'organisme: cicatrisation, formation du collagène, protection des capillaires. Son rôle principal consiste à proteger et à recycler de nombreux autres antioxydants comme la vitamine E. 'Les antioxydants n'agissent jamais seuls et la vitamine C est le pivot de l'édifice.' 500 mg par jour.
abricot (riche en potassium, remplace la banane), avocat, fruites secs
prunes ~ equilibre l'influence acide des céreales sur leurs tissus musculaires.
água gelada agride o organismo.
etcccccc!
