~ s'habiller moulant ~ dans des vêtements trop amples, on oublie de faire attention à soi.
~ pendant la nuit, nous sécretons de la mélatonine, une hormone somnifère. Cette production s'arrête au petit matin, quand le jour se lève.
~ bouger, courir, marcher ~ quand le thermomètre baisse, trouverez des pulls, sous-pulls et joggings 'intelligents' (qui conservent la chaleur du corps)
~ s'éloigner du stress oxydatif.
~ respecter ses besoins de sommeil.
~ marcher dans l'eau.
(une magazine de santé)
'O estado contemplativo estimula zonas do cérebro associadas às emoções positivas'
SAÚDE E SENSIBILIDADE. Crio um espaço de pensamentos e sensibilidades ligados ao corpo, ambiente no qual habitamos ao longo da vida. Gostaria de compartilhar com todos os que aqui chegam, ideias ligadas à ecologia corporal, ecologia interior, sustentabilidade. Cultura física e de alma. Esporte. Pensamentos fortes, músculos bons. Saúde, serenidade, felicidade. Todas, palavras que podem ser bastante pensadas e à procura de um humanismo inteiro e consciente. twitter.com/vivianeanetti
