sábado, 8 de março de 2014

Dia das mulheres




Um fenomenal dia da mulheres, com transparente simplicidade. Dedico algumas delícias para alimentar o dia!

Suco indiano de limão.
Rendimento 1 copo de 300 ml Tempo de preparo 5 min / Ingredientes 250 ml de água; suco de meio limão; 5 folhas de manjericão; 1 ½ colher (sopa) de abacate maduro; açúcar e gelo a gosto. / Modo de fazer 1 No liquidificador, bata a água, o suco de limão, o manjericão, o abacate e o açúcar por 1 minuto. 2 Coe a mistura, acrescente gelo e sirva.
Omelete com ervas frescas (receitas, Le Vin)
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes:
·         3 ovos caipiras
·         10 ml de creme de leite fresco
·         Ervas frescas a gosto (manjericão, ciboulette, cerefólio etc.)
·         Sal refinado a gosto
·         Pimenta branca em grãos a gosto
·         25 g de manteiga sem sal
Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture com um garfo. Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga, coloque os ovos misturados e deixe começar a cozinhar. Misture levemente com um garfo e deixe cozinhar até que seja possível enrolar, tomando cuidado de deixar mal-passada. Quanto mais, melhor! 

e des petits macarons,
Ladurée. São Paulo. Shop. JK Iguatemi.
~

Livros tão próximos,

'Esta noite a liberdade', de D. Lapierre e L. Collins. O último império romântico, britânico. A Índia. Gandhi. 
'Walden, ou a Vida nos bosques', inclui 'A desobediência civil', Henry D. Thoreau. A vida das grandes cidades depende da vida nos bosques. Viveu em uma cabana, afastado da sociedade, ao lado do lago Walden. Estimulou a desobediência civil contra o Estado guerreiro e tributário. 
'Ética e Direito', Chaïm Perelman. Revive-se o gênero judiciário que valorizava a antiga retórica.


É da minha natureza.



quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

notes, notes,,,,. fontes diversas.

smoothies ~ surgiram na década de 60, na Califórnia, EUA, como uma alternativa de refresco menos calórica. São misturas de sucos com diversos ingredientes, com uma consistência cremosa.
Smoothie = macio. Huuummmm!!!

morangos pertencem à família das Rosáceas, a mesma família das rosas, maçãs, peras e cerejas.

des pommes, c'est bon pour nos os.

nager au moins 30 minutes, 3 fois par semaine.

incorporate yoga into your weekly fitness routine at least 3 times a week and alternate days with at least 45 minutes of cardio.

só depois de ter criado um lastro cardiovascular, o organismo pode passar a desenvolver um trabalho muscular localizado.

condimentos, uvas, pimentas ~ ácidos fenólico e hidroxicinâmico - bloqueiam as enzimas necessárias ao crescimento das células cancerosas.

O primeiro princípio da segurança alimentar é não ser envenenado. /  Cuidar da saúde é a nossa maior contribuição ambiental.

beber água!!! ~ pele mais macia, órgãos internos trabalham com menor sobrecarga, corrente circulatória beneficiada.

évitez l'assise prolonguée.

un yaourt toutes heures.

o desempenho físico proporciona outra postura mental e emocional.

wraps - quiabo, ricota, cenoura, abobrinha, pepino, tomatinhos

vitamine C ~ acteur essentiel de notre système immunitaire, elle intervient dans les mécanismes de réparation de l'organisme: cicatrisation, formation du collagène, protection des capillaires. Son rôle principal consiste à proteger et à recycler de nombreux autres antioxydants comme la vitamine E. 'Les antioxydants n'agissent jamais seuls et la vitamine C est le pivot de l'édifice.' 500 mg par jour.

abricot (riche en potassium, remplace la banane), avocat, fruites secs
prunes ~ equilibre l'influence acide des céreales sur leurs tissus musculaires.

água gelada agride o organismo.
etcccccc!

Sitting too much. Yoga. Amy Rose (Brentwood, Califórnia)


Foto: Come today!Yoga can help reverse many of the problems associated with sitting too much. The average American sits 8 hours per day at the office!


sábado, 15 de fevereiro de 2014

o movimento restaura.

The body's true

I respect profoundly my brain, my body, all their extensions through me, the foremost precept of the supreme intelligence. I know them.
É direito inalienável e dever intransferível zelar, diariamente e constantemente, pelo o que se constitui, a si.

The fulness!!!  My wonderful world!

Viviane Anetti.








'Health is the most precious of gifts and everything must be done to maintain and restore it.'   (anonymous)                                           

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Donavon - health

thank you @akamaijuicecompany for keeping me healthy. love my organic green dragon and turmeric wellness shots 

Donavon
~
I love curmeric, it's one of my favorite, juice for wellness! and blue algae! Aloha!